【特別】ボールで整う コアトレ&ゆがみケア（有料）
| 担当 | Chizuko |
|---|---|
| 日時 | 2026年08月10日 (月) 13:30 - 14:30 |
| 定員 | 10 |
| 参加費用 | 3,850 円 |
| 詳細 | ※こちらのプログラムは有料です（ポイント利用OK） ※開催3日前からキャンセル料がかかります。 【プログラム内容】 柔らかなピラティスボールを使い、関節や筋肉をやさしくほぐしながら、骨と骨の本来のスペースを整えていくレッスンです。 背骨の自然なカーブや骨盤バランスを整え、関節の潤滑を促しながら、柔軟性や姿勢改善をサポート。さらに、インナーマッスルなど必要なコアの筋肉にもアプローチし、しなやかで安定した、より快適に動ける身体へ導きます。 自律神経を整え、自己治癒力・免疫力アップにもつなげていきます。 ＼こんな方におすすめです／ ・肩こりや腰の重さを感じやすい方 ・姿勢や身体の歪みが気になる方 ・ハードな運動が苦手な方 ・疲れやすさや自律神経の乱れを感じる方 【時間】 60分 【レベル】 ☆〜☆☆ 【インストラクター紹介】 Chizuko （プロフィールはこちら）https://www.riverpark.tokyo/studio/chizuko 【会場】 River Park 聖蹟桜ヶ丘 (開始15分前までに集合) （アクセス）京王線「聖蹟桜ヶ丘」駅 徒歩6分 （住所）〒206-0011 東京都多摩市関戸一丁目20番2 （駐車場）近隣有料駐車場をご利用ください。 （MAPはこちら）https://goo.gl/maps/vYRXY9TSxjChXwna7 【当日の流れ】 受付：「River Park 聖蹟桜ヶ丘」フロントにて ・ビジターの方は、ビジター申込書のご記入をお願いいたします。 ・会員登録をされた方は、専用アプリTARP PROの会員証にてチェックインをお願いいたします。 ↓ 着替：更衣室で着替え、荷物を預ける。 ↓ 移動：スタジオへ移動。 ↓ スタジオにてプログラムスタート！ ↓ プログラム終了後：更衣室でお帰りの準備。シャワー・パウダールームあり。 ↓ 終了 ※プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。 ↓ 会員の方は、お帰りの際にクラブフロントにて専用アプリTARP PROの会員証にてチェックアウトをお願いいたします。（ご来場に応じて、10ポイント/日が付与されます。500ポイント貯まると、SHOPやアウトドアツアーでご使用いただけるギフトチケットに交換いただけます。） 【キャンセル規定】 お客様の都合によるキャンセルにつきましては、参加日より起算して 3日前より以下のキャンセル料が発生いたします。 開催日3日前：参加費の50％ 開催日前日：参加費の 70％ 開催日当日：参加費の 100％ 【参加費】 フリーパス会員: 2,200 円（税込） 都度会員: 3,850 円（税込） ビジター利用: 3,850 円（税込） 【定員】 10名 ※最低遂行人数3名。前日18時までに3名に満たない場合は中止となります。 【お支払い】 ・事前または現地決済 ・当日現地決済の方は、下記にてお支払いください。 ※クレジットカード・電子マネーのみ ・クレジットカード決済（Visa、Master、AMEX） ・国内系QR決済（au PAY、LINE Pay、PayPay、ApplePAY） ・中国系QR決済（WeChat Payなど） ・領収書の発行可能です。 【料金に含まれるもの】 ・スタジオプログラム受講料 ・スタジオプログラムで必要な備品使用料 （ブロック・ベルト・ラグ・ボルスターなど） ・施設使用料（ロッカー・シャワー・パウダールーム） 【料金に含まれないもの】 ・ヨガマット ・集合場所または現地までの交通費 ・車でお越しの方は駐車場代 【持参するもの】 ◎必須 ・動きやすい服装 https://www.riverpark.tokyo/post/outdoorwear ・タオル ・ご自身のヨガマット（※ヨガマットは1回330円（税込）でレンタルも行っております。当日フロントにてお申し付けくださいませ。） ・スマートフォン（参加費の現地決済やチェックイン/アウトに必要です） ・飲み物（フタやキャップのついた容器） ◎必要があれば持参 ・マット消毒スプレー ・常備薬など ※ヨガマット・天然ヨガマットスプレー・ベースTシャツ・日焼け止め・ハット・ラッシュガードシャツ・ウェットスーツ・バックパック・シューズ・天然薬効成分虫除けスプレー・自然派サプリメントなどはクラブでもご購入が可能です。 【参加条件】 ・18歳以上の方 ・心身ともに健康な方 ・協調性を持って行動できる方 ・飲酒していない方 【レンタルの紹介】 ・レンタルヨガマット（1回330円税込） ・レンタルタオル（1回220円税込） 【中止について】 プログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。 また公共交通機関に影響を及ぼす天候や天災が起きた場合、プログラム直前で中止となる場合がございます。予めご了承くださいませ。 ※会員様へは、入会時にご登録頂きましたメールアドレスへご連絡させていただきます。 ※ビジター利用の方へは、予約時にご登録頂きますメールアドレスへご連絡させていただきます。 ※アウトドアプログラムの中止基準についてはこちら：https://www.riverpark.tokyo/post/riverparkoutdoorguideline 【ご注意ください】 ・荷物は更衣室鍵付きロッカーに預けることが可能です。貴重品ロッカーなし ・基本的にご自身による怪我や事故・盗難紛失は、自己責任となります。 【お問合せ先】 River Park 聖蹟桜ヶ丘 WEB：https://www.riverpark.tokyo Email ：info@riverpark.tokyo Instagram：https://www.instagram.com/riverpark.tokyo/ |