ワークアウトx クールダウンヨガ ※前日20時までにご予約ください
| 担当 | 新井茉陽 |
|---|---|
| 日時 | 2025年02月13日 (木) 19:00 - 20:00 |
| 定員 | 15 |
| 参加費用 | 3,300 円 |
| 詳細 | ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ご利用前日20時までにご予約ください 前日20時までにご予約者0名の場合、中止となります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【プログラム内容】 前半は体幹・トレーニング、有酸素運動を通じて筋肉を刺激して、基礎代謝アップを目指していきます。 後半は、ストレッチヨガでゆっくり使った筋肉をクールダウンできるようアプローチしていきます。 正しい身体の使い方説明も入れながら進めていきますので、トレーニング未経験の方でも、程よく汗を流し、 心身ともにバランスよくパワーチャージしたい方向けのクラスです。 【時間】 60分 【レベル】 ★★ 【インストラクター紹介】 新井茉陽 https://www.outdoorfitness-suwa.com/instructor/maya-arai 【当日の流れ】 受付：本館ホテルフロントにお立ち寄りいただき「プログラム受講」とお伝えください。 ※ビジター利用の方は、プログラム開始15分前までにお越しください。 ※プログラム開始時刻を過ぎますと入室できません。お時間に余裕を持ってお越しくださいませ。 ↓ 移動：6階スタジオへ移動 会員の方は、会員アプリ会員証（バーコード）で簡単チェックイン！ ビジターの方は、『ビジター利用申込書』のご記入をお願いいたします。 ↓ お着替えが必要な方は更衣室でお着替え ↓ スタジオでプログラムスタート！ ↓ プログラム終了後：温泉ご利用の方は温泉へ ↓ 終了！お疲れ様でした！ 「館内経路とロッカー利用のご案内」詳しくはこちらから https://www.outdoorfitness-suwa.com/post/202404013 【持参するもの】 ◎必須 ・室内用の運動靴 ・動きやすい服装 https://www.outdoorfitness-suwa.com/post/202404011 ・タオル ・飲み物（フタやキャップのついた容器） ◎必要があれば持参 ・マット消毒スプレー ・常備薬など 【参加費】 フリーパス会員：¥0 ビジター利用：¥3,300（税込) 【料金に含まれるもの】 ・プログラム受講料 ・プログラムで必要な備品（ヨガマット・ブロック・ベルト・ラグ・ボルスターなど） ・ロッカー＆温泉利用料（10:00-12:00を除く） 【料金に含まれな |