セロトニンヨガ★★～★★★ ※前日20時までにご予約下さい 宮澤 佳子
| 担当 | 宮澤 佳子 |
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| 日時 | 2025年02月27日 (木) 14:00 - 15:00 |
| 定員 | 8 |
| 参加費用 | 3,300 円 |
| 詳細 | ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ご利用前日20時までにご予約ください 前日20時までにご予約者0名の場合、中止となります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【プログラム内容】 セロトニンヨガ★★～★★★ 幸せホルモン「セロトニン」の分泌と、ストレスホルモン「コルチゾール」の抑制が 血液検査で科学的に証明されているヨガ。クラスの前半は関節の可動域を広げるコンディショニング、中盤のピークでは心地よい覚醒感を味わい、終盤で深いリラクゼーションを感じられます。寝つきを良くして睡眠の質を高めたい人にオススメ。 ※大浴場のご利用は14時以降となります 【時間】 60分 【レベル】 ★ 【インストラクター紹介】 宮澤 佳子 https://www.outdoorfitness-suwa.com/instructor/keiko-miyazawa 【当日の流れ】 受付：本館ホテルフロントにお立ち寄りいただき「プログラム受講」とお伝えください。 ※ビジター利用の方は、プログラム開始15分前までにお越しください。 ※プログラム開始時刻を過ぎますと入室できません。お時間に余裕を持ってお越しくださいませ。 ↓ 移動：6階スタジオへ移動 会員の方は、会員アプリ会員証（バーコード）で簡単チェックイン！ ビジターの方は、『ビジター利用申込書』のご記入をお願いいたします。 ↓ お着替えが必要な方は更衣室でお着替え ↓ スタジオでプログラムスタート！ ↓ プログラム終了後：温泉ご利用の方は温泉へ ↓ 終了！お疲れ様でした！ 「館内経路とロッカー利用のご案内」詳しくはこちらから https://www.outdoorfitness-suwa.com/post/202404013 【持参するもの】 ◎必須 ・動きやすい服装 https://www.outdoorfitness-suwa.com/post/202404011 ・タオル ・飲み物（フタやキャップのついた容器） ◎必要があれば持参 ・マット消毒スプレー ・常備薬など 【参加費】 フリーパス会員：¥0 ビジター利用：¥3,300（税込) 【料金に含まれるもの】 ・プログラム受講料 ・プログラムで必要な備品（ヨガマット・ブロック・ベルト・ラグ・ボルスターなど） ・ロッカー＆温泉利用料（10:00-12:00を除く） |