ラジヨガ体操×リラックスヨガ ※前日20時までにご予約ください
| 担当 | KUMI |
|---|---|
| 日時 | 2026年04月11日 (土) 07:30 - 08:30 |
| 定員 | 20 |
| 参加費用 | 3,300 円 |
| 詳細 | ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ご利用前日20時までにご予約ください 前日20時までにご予約者0名の場合、中止となります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【プログラム内容】 ラジヨガ体操とヨガを組み合わせたプログラムで、動×爽・静 の相乗効果を狙います。 ラジヨガ体操で全身を動かし代謝を上げ、、心身を元気にすることを目指していきます。リラックスヨガでは、呼吸と記憶に意識を向けながら、ゆっくりとした動きや優しいポーズで心と体の記帳をほぐします。自律神経を整え、疲労回復やストレス軽減、深いリラクゼーション効果が期待できます。 「ラジオ ヨガ体操」とは ラジオ体操の手軽さとヨガの呼吸法・ポーズを組み合わせた健康運動です。 日本のヨガ界の第一人者、ケン・ハラクマ氏が考案したプログラムです。 特徴: ヨガの代表的なポーズを、ラジオ体操のようにテンポよく行えるよう4分間に凝縮しています。 目的: 深い呼吸を意識しながら動くことで、自律神経を整え、心身を元気にすることを目指しています。 利点: ヨガマットなしで、年齢や経験を問わず誰でも立ったままどこでも簡単に行えます。 【時間】 60分 【レベル】 ★〜★★ 【インストラクター紹介】 KUMI https://www.outdoorfitness-suwa.com/instructor/kumi-watanabe 【当日の流れ】 受付：本館ホテルフロントにお立ち寄りいただき「プログラム受講」とお伝えください。 ※ビジター利用の方は、プログラム開始15分前までにお越しください。 ※プログラム開始時刻を過ぎますと入室できません。お時間に余裕を持ってお越しくださいませ。 ↓ 移動：6階スタジオへ移動 会員の方は、会員アプリ会員証（バーコード）で簡単チェックイン！ ビジターの方は、『ビジター利用申込書』のご記入をお願いいたします。 ↓ お着替えが必要な方は更衣室でお着替え ↓ スタジオでプログラムスタート！ ↓ プログラム終了後：温泉ご利用の方は温泉へ ↓ 終了！お疲れ様でした！ 「館内経路とロッカー利用のご案内」詳しくはこちらから https://www.outdoorfitness-suwa.com/post/202404013 【持参するもの】 ◎必須 ・動きやすい服装 https://www.outdoorfitness-suwa.com/post/202404011 ・タオル ・飲み物（フタやキャップのついた容器） ◎必要があれば持参 ・マット消毒スプレー ・常備薬など 【参加費】 フリーパス会員：¥0 ビジター利用：¥3,300（税込) 【料金に含まれるもの】 ・プログラム受講料 ・プログラムで必要な備品（ヨガマット・ブロック・ベルト・ラグ・ボルスターなど） ・ロッカー＆温泉利用料（10:00-12:00を除く）※タオルはご持参下さい 【料金に含まれないもの】 ・集合場所または現地までの交通費 【ご予約方法】 《ビジター利用者様》 ・複数名でのご参加をご希望される場合でも、1名ずつ個別にご予約ください。 ・プログラム詳細ページの下部より、お名前、メールアドレス、電話番号をご記入後、プライバシーポリシー及び個人情報の取り扱いについてチェックいただき、ご予約を確定ください。 ※所属クラブについては「所属なし」のまま変更せずでOKです。 《フリーパス会員様》 ・プログラム開始30分前まではWEB予約システム(専用アプリ)の会員ページからご予約が可能です。 【キャンセル】 ビジター利用者様のキャンセル規程について キャンセルの際はお電話いただくか、メールにてご連絡ください。 ご連絡をいただき、ご確認後数日でご返金の対応を行います。 フリーパス会員様のキャンセル規定について ・プログラム開始30分前まではWEB予約システム(専用アプリ)の会員ページからキャンセルが可能です。 ・プログラム開始30分を切ってからのキャンセルは、フロントまでご連絡くださいませ。 【ビジターのキャンセル規程について】 お客様の都合によるキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生いたします。 開催日3日前：参加費の20％ 開催日2日前：参加費の20％ 開催日前日 ：参加費の50％ 開催日当日 ：参加費の100％ 【中止について】 プログラム中止のご連絡は、プログラムの前日までにメールで告知いたします。 また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合がございます。予めご了承くださいませ。 ※会員様へは、入会時にご登録頂きましたメールアドレスへご連絡させていただきます。 ※アウトドアプログラムの中止基準についてはこちら https://www.outdoorfitness-suwa.com/post/202404012 【ご注意ください】 ・荷物は大浴場内ロッカーに預けることが可能です。またはスタジオ内にお持ちください。 ・基本的にご自身による怪我や事故・盗難紛失は、自己責任となります。 【参加条件】 ・18歳以上の方 ・心身ともに健康な方 ・協調性を持って行動できる方 ・飲酒していない方 【お問い合わせ先】 RAKO華乃井ホテル ウェルネス事業部 Tel：0266-54-0555 Email：info@outdoorfitness-suwa.com |