◆GWの朝は、青空ヨガから始めよう◆ ラジヨガ体操×リラックスヨガ
| 担当 | KUMI |
|---|---|
| 日時 | 2026年05月02日 (土) 07:00 - 08:00 |
| 定員 | 20 |
| 参加費用 | 3,300 円 |
| 詳細 | ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ご利用前日20時までにご予約ください 前日20時までにご予約者0名の場合、中止となります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆ゴールデンウィークの朝は、青空ヨガからはじめよう◆ ホテル前の公園で行うプログラムです。 ※雨天時は諏訪湖を望むヨガスタジオにて開催 【プログラム内容】 ラジヨガ体操とヨガを組み合わせたプログラムで、動×爽・静 の相乗効果を狙います。 ラジヨガ体操で全身を動かし代謝を上げ、心身を元気にすることを目指していきます。リラックスヨガでは、呼吸と記憶に意識を向けながら、ゆっくりとした動きや優しいポーズで心と体の記帳をほぐします。自律神経を整え、疲労回復やストレス軽減、深いリラクゼーション効果が期待できます。 「ラジオ ヨガ体操」とは ラジオ体操の手軽さとヨガの呼吸法・ポーズを組み合わせた健康運動です。 日本のヨガ界の第一人者、ケン・ハラクマ氏が考案したプログラムです。 特徴: ヨガの代表的なポーズを、ラジオ体操のようにテンポよく行えるよう4分間に凝縮しています。 目的: 深い呼吸を意識しながら動くことで、自律神経を整え、心身を元気にすることを目指しています。 利点: ヨガマットなしで、年齢や経験を問わず誰でも立ったままどこでも簡単に行えます。 【時間】 60分 【レベル】 ★〜★★ 【インストラクター紹介】 KUMI https://www.outdoorfitness-suwa.com/instructor/kumi-watanabe 【当日の流れ】 受付：本館ホテルフロントにお立ち寄りいただき「プログラム受講」とお伝えください。 ※ビジター利用の方は、7:00スタジオ出発に間に合うようお越しください。 ※お着替えが必要な方はスタジオ内の簡易更衣室をご利用いただけます。 会員の方は、会員アプリ会員証（バーコード）で簡単チェックイン！ ビジターの方は、『ビジター利用申込書』のご記入をお願いいたします。 ↓ 7:00 RAKO華乃井ホテル 6階ヨガスタジオ集合&出発 ↓ 7:05 ホテル前の公園(百景園) でプログラムスタート！ ↓ 8:00頃 プログラム終了 ~ ヨガスタジオへ戻る ↓ 温泉ご利用の方は温泉へ ~ 自由解散 「館内経路とロッカー利用のご案内」詳しくはこちらから https://www.outdoorfitness-suwa.com/post/202404013 【持参するもの】 ◎必須 ・動きやすい服装 https://www.outdoorfitness-suwa.com/post/202404011 ・タオル ・飲み物（フタやキャップのついた容器） ◎必要があれば持参 ・マット消毒スプレー ・常備薬など 【参加費】 フリーパス会員：¥0 ビジター利用：¥3,300（税込) 【料金に含まれるもの】 ・プログラム受講料 ・プログラムで必要な備品（ヨガマット・ブロック・ベルト・ラグ・ボルスターなど） ・ロッカー＆温泉利用料（10:00-12:00を除く）※タオルはご持参下さい 【料金に含まれないもの】 ・集合場所または現地までの交通費 【ご予約方法】 《ビジター利用者様》 ・複数名でのご参加をご希望される場合でも、1名ずつ個別にご予約ください。 ・プログラム詳細ページの下部より、お名前、メールアドレス、電話番号をご記入後、プライバシーポリシー及び個人情報の取り扱いについてチェックいただき、ご予約を確定ください。 ※所属クラブについては「所属なし」のまま変更せずでOKです。 《フリーパス会員様》 ・プログラム開始30分前まではWEB予約システム(専用アプリ)の会員ページからご予約が可能です。 【キャンセル】 ビジター利用者様のキャンセル規程について キャンセルの際はお電話いただくか、メールにてご連絡ください。 ご連絡をいただき、ご確認後数日でご返金の対応を行います。 フリーパス会員様のキャンセル規定について ・プログラム開始30分前まではWEB予約システム(専用アプリ)の会員ページからキャンセルが可能です。 ・プログラム開始30分を切ってからのキャンセルは、フロントまでご連絡くださいませ。 【ビジターのキャンセル規程について】 お客様の都合によるキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生いたします。 開催日3日前：参加費の20％ 開催日2日前：参加費の20％ 開催日前日 ：参加費の50％ 開催日当日 ：参加費の100％ 【中止について】 プログラム中止のご連絡は、プログラムの前日までにメールで告知いたします。 また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合がございます。予めご了承くださいませ。 ※会員様へは、入会時にご登録頂きましたメールアドレスへご連絡させていただきます。 ※アウトドアプログラムの中止基準についてはこちら https://www.outdoorfitness-suwa.com/post/202404012 【ご注意ください】 ・荷物は大浴場内ロッカーに預けることが可能です。またはスタジオ内にお持ちください。 ・基本的にご自身による怪我や事故・盗難紛失は、自己責任となります。 【参加条件】 ・18歳以上の方 ・心身ともに健康な方 ・協調性を持って行動できる方 ・飲酒していない方 【お問い合わせ先】 RAKO華乃井ホテル ウェルネス事業部 Tel：0266-54-0555 Email：info@outdoorfitness-suwa.com |