ヴィンヤサ（呼吸&アライメント）
| 担当 | koba |
|---|---|
| 日時 | 2018年11月15日 (木) 10:45 - 12:00 |
| 定員 | 25 |
| 詳細 | 「ヴィンヤサ(呼吸&アライメント)」（Vinyasa Breath&Alignment）☆☆～☆☆☆ 「呼吸とともに動く」という意味のヴィンヤサ。太陽礼拝を基本にポーズを加え、呼吸を調和させていきます。毎回の呼吸を丁寧に行い、その呼吸をベースに動いていきます。ポーズ中は、アライメント、骨や筋肉といった身体の配置にも意識を向けて自分の内側を探求していきます。 徐々に集中力も高まり、身体の内側から熱を感じやすくなるでしょう。新陳代謝や体力アップ、デトックス効果も期待できます。呼吸と共にひとつひとつの動きを丁寧に行うことで、意識を目覚めさせ、身体と心、また周りとのつながりや調和を感じていきます。身体を動かしたい方、身体を引き締めたい方、ストレスを発散させたい方、集中力を高めたい方におすすめのクラスです。 レギュラー会員 ：無料 都度利用 ：3,240円（税込） ＊ヨガマットレンタル：324円（税込） 【場所】 〒650-0003 神戸市中央区山本通1-7-15 【受付】 毎日登山フロントにて（15分前より受付開始） 【キャンセル】 ・キャンセルは前日の17時までに、WEB予約よりお願いします。 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日２時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 |