カラダが変わる！！ー歩きやすさが変わる足つくりー※参加費無料！！
| 担当 | AYAKO OZEKI |
|---|---|
| 日時 | 2026年05月05日 (火) 09:30 - 10:00 |
| 定員 | 20 |
| 詳細 | ※GW期間中、全プログラム無料キャンペーン 「アウトドアフィットネス千葉ポートパーク」公式サイト https://www.chibaport-park.com/outdoorfitness 【ポイント】 「歩きやすさ」とは、 足首・膝・股関節がスムーズに動くこと そのために大切なのが、 関節を安定させる筋肉です 実はこの筋肉、 日常生活や一般的なトレーニングでは うまく使えていないことがほとんど このプログラムでは、 足首・膝・股関節・腰にある “関節を支える筋肉”にアプローチし、 歩きやすい身体の土台を整えていきます 無理に鍛えるのではなく、 正しく使えるようにすることがポイント 関節が安定すると、 歩くときの負担が減り、 軽く、スムーズに動けるようになります 「なんとなく歩きづらい」感覚が、 スッと軽くなる変化を体感してみてください ■こんな方におすすめ ・歩くとすぐ疲れる ・膝や股関節に違和感がある ・姿勢が気になる ・運動が久しぶりで不安 ・ラクに歩けるようになりたい ■内容（30分） ・足のタイプと可動域チェック ・歩きにくさの原因を知る ・関節を安定させる簡単トレーニング ・歩きやすさの変化を体感 【対象】 ・まったくはじめての方 ※初めての方でも無理なくご参加いただけます 【ご参加にあたって】 終了後、簡単なアンケートへのご協力をお願いいたします 【インストラクター紹介】 AYAKO OZEKI https://www.chibaport-park.com/team/full-name-01 【場所】 千葉ポートパーク 展望パーク広場前 向かって右側 【集合場所】 千葉ポートパーク 展望パーク広場前 向かって右側 〒260-0024 千葉県千葉市中央区中央港１丁目 （アクセス）https://www.chibaport-park.com/#anchors-mkck7piy 【当日の流れ】 集合：開始15分前に現地集合、受付 ↓ 展望パーク広場でインストラクターとプログラムの時間 ↓ 終了後：美しい海と緑の公園で、楽しんでください！ ↓ 解散 【参加費】 無料 【定員】 20名 【時間】 30分 【ご予約】 前日の17時まで 【着替えについて】 ・公園内のトイレが利用可能です。 【持参するもの】 ◎必須 ・敷くもの（ヨガマット又はバスタオルなど） ・ウェアとタオル、帽子・サングラスなど日焼け対策 ・飲み物など 【荒天中止について】 前日17時の気象庁のエリア予測にて降水確率50%以上、降水量2mm以上の場合は中止とさせていただきます。 【キャンセル規定】 キャンセルの場合は、前日17時までに下記へご連絡ください info@outdoorfitnesschibaportpark.com 【中止・延期のご連絡】 プログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日17時までにメールで告知いたします。 ※予約時にご登録頂きますメールアドレスへご連絡させていただきます。 ※迷惑メールの設定によっては、support@tarp-pro.jpからのメールが届かない場合があります。 support@tarp-pro.jpからのメールを受信できるようドメイン設定を解除していただくか、または弊社ドメイン「tarp-pro.jp」を受信リストへ加えていただきますようお願い申し上げます。 メールが届かない方へ （詳細はこちら） http://beachtown.co.jp/_wp/wp-content/uploads/2020/11/about_mail.pdf 【ご参加時の同意事項・保険について】 本ツアー内または移動時におけるお客様ご自身による怪我や事故・盗難紛失は、基本的に自己責任となります。なお当社は損害賠償責任保険に加入しており、運営企業（当社）の責任によるお客様の怪我等については対応いたしますが、ご心配な方はお客様ご自身でスポーツ傷害保険等にご加入ください。 【ご注意ください】 ・急な天候の変化により当日中止になる場合もございます。 ・当日は現地にて誓約書に同意サインをいただきます。 ・基本的にご自身による怪我や事故・盗難紛失は、自己責任となります。 |