一日の疲れを抜く特別な時間ーサンセットビーチYOGA ※参加費無料！！
| 担当 | AYAKO OZEKI |
|---|---|
| 日時 | 2026年05月02日 (土) 16:30 - 17:00 |
| 定員 | 20 |
| 詳細 | ※GW期間中、全プログラム無料キャンペーン 「アウトドアフィットネス千葉ポートパーク」公式サイト https://www.chibaport-park.com/outdoorfitness 【ポイント】 夕方の海で 波の音を聞きながら、 カラダの力をゆるめていく30分... 軽くカラダを動かしたあと、 骨盤底筋を整え、呼吸を深めていきます 特に、無意識に力が入りやすい 首・肩・肩甲骨をやさしく動かし、 たまった疲れをリセット 実は「力を抜くこと」は、いちばん難しい、 だからこそ、この時間で調整していきましょう 最後は、大地にカラダをあずけて、 ただ休むだけの時間 思考を止めて、脳まで休ませる “自然の中でのリラックス”を体験してみてください ※レッスン後、少しだけビーチクリーンも行います（ご参加は自由です） ■内容（30分） ・やさしいヨガ（体をほぐす） ・肩・肩甲骨のリセット ・骨盤底筋トレーニング ・呼吸法（脳を休める） ・完全リラックス（シャバーサナ） ■こんな方におすすめ ・肩や首がいつも重い ・力が抜けないと感じる ・頭がずっと働いている ・リラックスが苦手 ・自然の中で整えたい 何も頑張らなくて大丈夫です 【ご参加にあたって】 終了後、簡単なアンケートへのご協力をお願いいたします 【インストラクター紹介】 AYAKO OZEKI https://www.chibaport-park.com/team/full-name-01 【場所】 千葉ポートパーク ビーチ 【集合場所】 千葉ポートパーク ビーチ 〒260-0024 千葉県千葉市中央区中央港１丁目 （アクセス）https://www.chibaport-park.com/#anchors-mkck7piy 【当日の流れ】 集合：開始15分前に現地集合、受付 ↓ ビーチでインストラクターとプログラムの時間 ↓ 終了後：美しい海と緑の公園で、たっぷり空気を吸ってください！ ↓ 解散 【参加費】 無料 【定員】 20名 【時間】 30分 【ご予約】 当日５分前まで 【着替えについて】 ・公園内のトイレが利用可能です。 【持参するもの】 ◎必須 ・下に敷くもの（ヨガマットor大きめのタオルなど） ・ウェアとタオル、帽子・サングラスなど日焼け対策 ・飲み物 【荒天中止について】 前日17時の気象庁のエリア予測にて降水確率50%以上、降水量2mm以上の場合は中止とし、翌日に延期とさせていただきます。翌日も天候不良で実施不可の判断をした場合は、中止とさせていただきます。その場合、参加料をご返金させていただきます。 【キャンセル規定】 キャンセルの場合は、前日17時までに下記へご連絡ください info@outdoorfitnesschibaportpark.com 【中止のご連絡】 プログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日17時までにメールで告知いたします。 ※予約時にご登録頂きますメールアドレスへご連絡させていただきます。 ※迷惑メールの設定によっては、support@tarp-pro.jpからのメールが届かない場合があります。 support@tarp-pro.jpからのメールを受信できるようドメイン設定を解除していただくか、または弊社ドメイン「tarp-pro.jp」を受信リストへ加えていただきますようお願い申し上げます。 メールが届かない方へ （詳細はこちら） http://beachtown.co.jp/_wp/wp-content/uploads/2020/11/about_mail.pdf 【ご参加時の同意事項・保険について】 本ツアー内または移動時におけるお客様ご自身による怪我や事故・盗難紛失は、基本的に自己責任となります。なお当社は損害賠償責任保険に加入しており、運営企業（当社）の責任によるお客様の怪我等については対応いたしますが、ご心配な方はお客様ご自身でスポーツ傷害保険等にご加入ください。 【ご注意ください】 ・急な天候の変化により当日中止になる場合もございます。 各ツアーの中止基準については下記URLをご確認ください。 https://outdoorfitness.jp/news-detail.php?id=4 ・当日は現地にて誓約書に同意サインをいただきます。 ・基本的にご自身による怪我や事故・盗難紛失は、自己責任となります。 |