【S1】イシュタヨガ(Ishta yoga)

担当 YOKO
日時 2023年02月10日 (金) 18:00 - 19:15
定員 20
参加費用 2,000 円
詳細 【キャンセルに関して】
キャンセルはクラス開始30分前まではWEB予約より可能です。それ以降のキャンセルに関しては、お電話にてご連絡ください。
なお、キャンセル待ちのクラスではキャンセル後、すぐに繰り上がりの連絡が送信されますので深夜・早朝のキャンセルはご遠慮いただきますようご協力をお願い申し上げます。


イシュタという言葉は二つの意味があります。
サンスクリット語では『個人・個々の』という意味があり、それぞれの個人にあったヨガを発展することを示唆しています。

またISHTAという言葉はIntegrated Sciences of Hatha, Tantra and Ayurveda　
ハタヨガ（バランスを作り出すヨガの身体的な修練）・タントラ（すべての生きとし生けるものを敬うヨガ的哲学）・
アーユルベーダ（インドの生命科学）の頭文字でもあります。
一人一人の個性にあったポーズ、瞑想法、呼吸法でヨガをすることに重点をおいたヨガのシステムです。

イシュタヨガはクラスでは常に安全なアラインメントをとること、呼吸と動きをあわせることに重きを置いています。

またそれぞれの体調、体力に合わせた練習ができるようなクラスになっています。

それぞれの方が自分のペースで動くことができ、呼吸に重点をおいてポーズを取り入れ、筋力や柔軟性を高めるだけでなく凝り固まったところは緩ませ、歪んだところは整えて身体全体のバランスを良くしていきます。

呼吸法や瞑想で本当の意味での心身のリラックスを得ることができます。
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