はじめてのマインドフルネスヨガ
担当 | 林ゆかり |
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日時 | 2020年04月03日 (金) 20:15 - 21:15 |
定員 | 21 |
詳細 | 「はじめてのマインドフルネスヨガ」 強度:☆ マインドフルネスとは「今、この瞬間を感じること」です。気がつけば、心が過去や未来に彷徨っていることはないですか。心身の疲れは、「頭の疲れ」かもしれません。今、この瞬間の呼吸とカラダの感覚に意識を向けゆったりとポーズをとっていくことで、カラダと心と頭をリラックスさせていくプログラムです。考え続けている頭が静かになることで、ストレスが軽減したり仕事・家事・勉強の効率があがったり、人間関係がよくなったり、熟睡できる、など様々な効果も現れます。 分かりやすく丁寧に説明し実践していきますので、初心者の方も安心して参加いただけるプログラムです。 メンバー:無料 ビジター:1,000円(初回のみ1,000円でご参加・体験できます。2回目以降の方は3,000円(税抜)となります。) 【場所】 〒340-0822 埼玉県八潮市大瀬1-1-3 【受付】 フロントにて(15分前より受付開始) 【キャンセル】 ・キャンセルは当日の2時間前までに、WEB予約よりお願いします。 ・開始の2時間前以降のキャンセルは、下記までメールをお願いします。 cpy@communitypark.info 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 http://communitypark.info/yashio/#section6 【ウェアについて】 http://communitypark.info/yashio/newstopics/1098 【インストラクターについて】 http://communitypark.info/yashio/#section7 |