【代行】グランディングヨガ
担当 | KAZU |
---|---|
日時 | 2020年10月17日 (土) 10:45 - 11:45 |
定員 | 18 |
詳細 | 「グランディングヨガ」 強度:☆~☆☆ グランディングとは、大地にしっかり足をつけ根を張ることです。 しっかり自分の足で地面を踏みしめる感覚を持つことで身体は安定します。 身体が安定すると、心も安定します。 このクラスは身体と心の安定を保ちながら、 ゆっくりとポーズをつなげていくフロースタイルのハタヨガクラスです。 解剖学に基づき、ポーズを各人の身体の個性に合ったやり方で、 安全に効果的に行っていきます。 初心者の方も安心してご参加いただけます! |