体幹トレーニング&筋膜リリース
担当 | 杉村恭平 |
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日時 | 2021年02月28日 (日) 11:45 - 12:45 |
定員 | 18 |
詳細 | 【体幹トレーニング&筋膜リリース】 前半の筋膜リリースではテニスボールなどの補助器具を用いて、凝り固まった筋肉の緩め、しなやかで柔軟な身体に調整していきます。 後半の体幹トレーニングでは体の中心である体幹を鍛えていきます。体幹を鍛える事で、姿勢が良くなり、怪我をしづらくなったり、運動時のパフォーマンスが上がるなど、さまざまな効果が期待できます。 メンバー:無料 ビジター:1,000円(初回のみ1,000円でご参加・体験できます。2回目以降の方は3,000円(税抜)となります。) 【場所】 〒340-0822 埼玉県八潮市大瀬1-1-3 【受付】 フロントにて(15分前より受付開始) 【キャンセル】 ・キャンセルは当日の2時間前までに、WEB予約よりお願いします。 ・開始の2時間前以降のキャンセルは、下記までメールをお願いします。 cpy@communitypark.info 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 http://communitypark.info/yashio/#section6 【ウェアについて】 http://communitypark.info/yashio/newstopics/1098 【インストラクターについて】 http://communitypark.info/yashio/#section7 |