ノルディックウォーキング
担当 | STAFF |
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日時 | 2019年02月22日 (金) 11:00 - 12:00 |
定員 | 12 |
詳細 | 強度:☆ ノルディックウォーキングは、専用のポールを使用することで、全身の筋肉を使うため、通常のウォーキングよりも20%消費カロリーがアップし、膝にかかる負担も少なく、上半身も使用するフィットネス効果の高いウォーキングです。 このプログラムでは、ノルディックポールの使い方、効率的な歩き方のレクチャーからはじまり、近隣の中川や神明六木遊歩道、花畑運河などをめざし約5kmほどをウォーキングいたします。 体力に自信のない方という方、運動が久しぶりな方も安心してご参加いただけるクラスです。 メンバー:無料 ビジター:1,080円(初回のみ1,000円でご参加・体験できます。2回目以降の方は3,240円となります) 【場所】 〒340-0822 埼玉県八潮市大瀬1-1-3 【受付】 フロントにて(15分前より受付開始) 【キャンセル】 ・キャンセルは当日の2時間前までに、WEB予約よりお願いします。 ・開始の2時間前以降のキャンセルは、下記までメールをお願いします。 cpy@communitypark.info 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 http://communitypark.info/yashio/#section6 【ウェアについて】 http://www.outdoorfitness.or.jp/guideline/wear/ 【インストラクターについて】 http://communitypark.info/yashio/#section7 |