陰ヨガ
担当 | Orie |
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日時 | 2019年05月24日 (金) 20:15 - 21:15 |
定員 | 30 |
詳細 | 「陰ヨガ」 強度:☆~☆☆ 陰ヨガは、とてもシンプルです。1つのポーズを3分から10分ほど行う「静のヨガ」(動かない)です。筋肉をリラックスさせて、ポーズを長くホールドすることでリラックスをもたらします。座位が中心で、心地よいと感じるところでポーズを静止します。ご自身の体重と長い時間がかかることによって、通常のヨガではアプローチしづらいカラダの奥にある筋肉や関節をつなぐ結合組織、筋肉の緊張を緩めることで筋膜にアプローチして、リンパの働きや気の流れ(経絡)も整えていきます。筋肉の緊張をほぐすことで副交感神経の働きを促し、深いリラックスをもたらします。また、目まぐるしい毎日の中で、じっくりと立ち止る時間は、身体と心へしっかり意識を向けることができ、瞑想へとつながります。 メンバー:無料 ビジター:1,000円(初回のみ1,000円でご参加・体験できます。2回目以降の方は3,240円となります) 【場所】 〒340-0822 埼玉県八潮市大瀬1-1-3 【受付】 フロントにて(15分前より受付開始) 【キャンセル】 ・キャンセルは当日の2時間前までに、WEB予約よりお願いします。 ・開始の2時間前以降のキャンセルは、下記までメールをお願いします。 cpy@communitypark.info 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 http://communitypark.info/yashio/#section6 【ウェアについて】 http://communitypark.info/yashio/newstopics/1098 【インストラクターについて】 http://communitypark.info/yashio/#section7 |