このプログラムは定員に達しており、お申込みいただくことができません。
【ヨガスキルアップ講座】「股関節の動きの理解を深める」
担当 | Obata Takako |
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日時 | 2020年07月22日 (水) 11:45 - 13:00 |
定員 | 10 |
詳細 | 身体の中心に位置するのが股関節です。体の首から足首、足裏までのあらゆる部位の動きとつながっています。股関節を正しく動かせるようになれば、今ある体の不調や怪我(気質的な病気や怪我を除いて)痛みは改善されていきます。 ●首の歪みを直すと、肩甲骨や股関節の動きが改善 ●股関節を回旋する筋肉が柔軟になれば、腰痛改善 ●股関節と膝関節をくるぶし上の位置に置くと膝痛は改善 また、みぞおちが固まると股関節も固まります。全身の緊張は一旦みぞおちに集まります。身体のどこかが緊張すると、同時にみぞおちも緊張するのです。「感情は股関節から生れる」とも言われています。緊張をリリースして股関節をほぐしましょう。形だけでなく中身まで理解するのは難しいですが、意味が分かって動かすのと、意味も分からず動かすのとでは、結果に雲泥の差が体に現れます。機能的な股関節の持ち主になる為に、ヨガの練習で正しく意識を持って動かしましょう。 |