「きほんのヨガ」〜ヨガの基本のポーズ〜
| 担当 | タカコ・オバタ |
|---|---|
| 日時 | 2022年06月08日 (水) 11:30 - 12:30 |
| 定員 | 15 |
| 参加費用 | 3 円 |
| 詳細 | 「きほんのヨガ」〜ヨガの基本のポーズ〜 ヨガの基本のポーズで、体の使い方を練習します。 習慣的になっている、間違った体の使い方の癖に気づくには自分自身の体に向き合い観察する練習が必要です。 それと同様に、ヨガで大切なのは意識した呼吸。 たくさんの呼吸を効率的に取り込めるようになると体は引き伸ばされ、質の良い腹筋が出来ます。 どちらも体得するために、たくさん練習しましょう。 長い時間をかけて進化し、成長します。 コツがわかってくるとだんだん無駄な動きが減ってきて日常生活が楽になり、生活の質も改善されます。 必要な筋肉の維持、向上になるヨガは良い事ばかり！ ぜひ 継続していきましょう。 メンバー：無料 ビジター：初回のみレンタルマット付き3,300円（税込） ＊ヨガマットレンタル：330円（税込） 【場所】 〒655-0009 神戸市垂水区小束山手2-2-1 ブランチ神戸学園都市2F 【受付】 フロントにて（15分前より受付開始） 【キャンセル】 ・キャンセルは当日の2時間前までに、WEB予約よりお願いします。 ・開始の2時間前以降のキャンセルは、下記までメールをお願いします。 cpk@communitypark.info 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日２時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 http://communitypark.info/kobe/#section6 【ウェアについて】 http://communitypark.info/kobe/newstopics/1306 【インストラクターについて】 http://communitypark.info/kobe/#section7 |