ノルディックウォーキング(中川ひろか)
担当 | 中川ひろか |
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日時 | 2018年12月19日 (水) 09:00 - 10:00 |
定員 | 12 |
詳細 | 強度:☆ ノルディックウォーキングは、専用のポールを使用することで、全身の筋肉を使うため、通常のウォーキングよりも20%消費カロリーがアップし、膝にかかる負担も少なく、上半身も使用するフィットネス効果の高いウォーキングです。 このプログラムでは、ノルディックポールの使い方、効率的な歩き方のレクチャーからはじまり、近隣の公園や緑を目指してウォーキングいたします。 体力に自信のない方という方、運動が久しぶりな方も安心してご参加いただけるクラスです。 メンバー:無料 ビジター:初回のみ1,000円(税込)でご参加・体験できます。2回目以降の方は3,240円(税込)となります。 【場所】 〒655-0009 神戸市垂水区小束山手2-2-1 ブランチ神戸学園都市2F 【受付】 フロントにて(15分前より受付開始) 【キャンセル】 ・キャンセルは当日の2時間前までに、WEB予約よりお願いします。 ・開始の2時間前以降のキャンセルは、下記までメールをお願いします。 cpk@communitypark.info 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 http://communitypark.info/kobe//#section6 【ウェアについて】 http://communitypark.info/kobe/newstopics/1306 【インストラクターについて】 http://communitypark.info/kobe/#section7 |