ヴィンヤサフロー ベーシック
担当 | Orie |
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日時 | 2019年03月27日 (水) 19:30 - 20:30 |
定員 | 21 |
詳細 | 「ヴィンヤサフロー ベーシック」☆~☆☆☆ ヴィンヤサ は呼吸をベースに、呼吸が動きを導くよう太陽礼拝をベースに動きを重ねるフロースタイルのヨガです。ポーズ(アーサナ)の正しい姿勢(アライメント)に留意しながら、呼吸の波に乗って身体を動かし、身体のあらゆる所に意識を向けていきます。また、ラストにはディープリラックスに導くために、リストラティブヨガ*の要素を取り入れて自ら積極的にリラックスの状態に入れるように練習していきます。しっかりと体を動かした後に深いリラックスに入ってリフレッシュします。自分で調整しながら行っていけますので初めての方から経験者の方までどなたでも、体と心のつながりやバランスなどを感じていただけるクラスです。 *リストラティブヨガは、動かないヨガで、体を補助器具(プロップス)に委ねてリラックスをする、心身回復ののヨガです。 メンバー:無料 ビジター:初回のみ1,000円(税込)でご参加・体験できます。2回目以降の方は3,240円(税込)となります。 【場所】 〒655-0009 神戸市垂水区小束山手2-2-1 ブランチ神戸学園都市2F 【受付】 フロントにて(15分前より受付開始) 【キャンセル】 ・キャンセルは当日の2時間前までに、WEB予約よりお願いします。 ・開始の2時間前以降のキャンセルは、下記までメールをお願いします。 cpk@communitypark.info 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 http://communitypark.info/kobe/#section6 【ウェアについて】 http://communitypark.info/kobe/newstopics/1306 【インストラクターについて】 http://communitypark.info/kobe/#section7 |