《1周年記念プログラム》目覚めよ、腸腰筋!
担当 | Michiyo |
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日時 | 2019年09月23日 (月) 13:15 - 14:15 |
定員 | 21 |
詳細 | ランニングや階段を昇る時など、太ももを上げる動作、つまり股関節を曲げる動きで力を発揮する腸腰筋は、今の便利な世の中では普段の生活で意識して使う機会がなかなかありません。 しかし、この筋肉を鍛えてしっかり使っていくことで、太ももを上げる動作が楽になることはもちろん、姿勢がよくなり、ヨガのアーサナも深まって、より安定したものになっていきます。 このレッスンでは、腸腰筋にアプローチしたアーサナを行い、その鍛え方だけでなくストレッチの仕方もお伝えしていきます。 日頃は眠っている腸腰筋の力を呼び覚まして、さらに快適なヨガライフを送りましょう! メンバー:無料 ビジター:初回のみ1,000円(税込)でご参加・体験できます。2回目以降の方は3,240円(税込)となります。 【場所】 〒655-0009 神戸市垂水区小束山手2-2-1 ブランチ神戸学園都市2F 【受付】 フロントにて(15分前より受付開始) 【キャンセル】 ・キャンセルは当日の2時間前までに、WEB予約よりお願いします。 ・開始の2時間前以降のキャンセルは、下記までメールをお願いします。 cpk@communitypark.info 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 http://communitypark.info/kobe//#section6 【ウェアについて】 http://communitypark.info/kobe/newstopics/1306 【インストラクターについて】 http://communitypark.info/kobe/#section7 |