《1周年記念プログラム》シールシャアーサナの練習にTRY
担当 | Ayako |
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日時 | 2019年09月30日 (月) 10:15 - 11:30 |
定員 | 21 |
詳細 | シールシャアーサナ(ヘッドスタンド)の練習にチャレンジしていきます。 難しそう?と抵抗があるかもしれない逆転のポーズですが、様々な効用があり、アーサナの王様とも呼ばれています。 呼吸法、準備ポーズをしっかり行ってから、レッスンの後半に無理せず、できる範囲でチャレンジしていきます。 日頃の練習の成果や、新しい可能性を体感してみましょう。 ※無理に行うと首を痛めてしまう可能性もあるので、インストラクターの指示に従い、無理のない範囲でチャレンジをしていただき、最後にヘッドスタンドができなくても、ヘッドスタンドがどういったポーズか、ヘッドスタンドができるようになるにはどういった練習が必要かを知っていただければ幸いです。 メンバー:無料 ビジター:初回のみ1,000円(税込)でご参加・体験できます。2回目以降の方は3,240円(税込)となります。 【場所】 〒655-0009 神戸市垂水区小束山手2-2-1 ブランチ神戸学園都市2F 【受付】 フロントにて(15分前より受付開始) 【キャンセル】 ・キャンセルは当日の2時間前までに、WEB予約よりお願いします。 ・開始の2時間前以降のキャンセルは、下記までメールをお願いします。 cpk@communitypark.info 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 http://communitypark.info/kobe//#section6 【ウェアについて】 http://communitypark.info/kobe/newstopics/1306 【インストラクターについて】 http://communitypark.info/kobe/#section7 |