リストラティブヨガ　with シンギングボウル　★

担当 Maryse
日時 2019年12月22日 (日) 13:30 - 14:45
定員 15
詳細 リストラティブヨガ　LEVEL：★

リストラティブヨガは、ハタヨガをベースにして深いリラックス、ヒーリングを感じる受け身のヨガです。このクラスでは、意識を自分の中に向けて、余計なことを手放すことによって、精神的、肉体的、感情的な緊張を緩めていきます。このクラスでは、リストラティブヨガよりもアクティブな陰ヨガも組み合わせることで完全なリラックスへと導いていきます。ブロック、ベルト、ブランケット、アイピロー、サンドバッグなどのプロップスを多用することで、ポーズに深く入り、体と心の均衡、自身の内側で感じる穏やかな感覚を味わっていきます。このプログラムの独特な手法は、年代を問わず、またスポーツで怪我をされた方や日常生活でストレスを感じている方、感情が不安定になりやすい方にも適しています。

リストラティブヨガとは、アメリカの理学療法士でありアイアンガーヨガの正式認定指導者のジュディス・ラサター（Judith Lasater）氏によって1990年代に考案されたヨガ。リストラティブ＝心身回復を目指し無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、深い休息感を得て、緊張の緩和、回復へと導くリラックス系のヨガです。

【参加費】
メンバー：無料
ビジター・都度会員：2,500円（税別）

【場所】
〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1－11（無料駐車場あり）

【受付】
SURF CITYフロントにて（15分前より受付開始）

【キャンセル】
・メンバーの方のキャンセルは当日クラス開始1時間前までに、アプリよりお願いします。
・ビジターの方のキャンセルは、下記までメールかお電話をお願いします。
・直前のキャンセルの場合は、お電話にてお知らせください。
MAIL：yoyaku@surfcity-miyazaki.jp
TEL：050-3571-3238

【中止について】
アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日２時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。

【プログラムについて】
https://surfcity-miyazaki.jp/program/

【ウェアについて】
https://surfcity-miyazaki.jp/wear

【インストラクターについて】
https://surfcity-miyazaki.jp/#section5
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