呼吸で整えるピラティス〜骨盤底筋編〜
担当 | Miki |
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日時 | 2022年02月03日 (木) 20:30 - 21:30 |
定員 | 10 |
参加費用 | 2,750 円 |
詳細 | 骨盤を整えるピラティス ピラティスは体のインナーマッスルを鍛えることができるのが特徴で、体のさまざまな歪みを本来の位置に戻す効果があると言われています。 このクラスではストレッチの要素を持ちながらも基本的には筋力トレーニングをしていきます。 骨盤を支える筋肉を鍛えることで、骨盤を本来の正しい位置に戻すことも可能です。 骨盤のゆがみを整えることで、慢性的な腰痛や膝痛などの身体の痛みの緩和、ぽっこりお腹や猫背、下半身太りなどのスタイルの改善ができます。 ひとりひとりの身体を見ながら、ゆっくり丁寧に行いますので、初めての方も安心してご参加いただけます。 【参加費】 メンバー:無料 ビジター・都度会員:2,750円(税込) 【場所】 〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1-11(無料駐車場あり) 【受付】 SURF CITYフロントにて(15分前より受付開始) 【キャンセル】 ・メンバーの方のキャンセルは当日クラス開始1時間前までに、アプリよりお願いします。 ・ビジターの方のキャンセルは、下記までメールかお電話をお願いします。 ・直前のキャンセルの場合は、お電話にてお知らせください。 MAIL:yoyaku@surfcity-miyazaki.jp TEL:050-3571-3238 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/program/ 【ウェアについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/wear 【インストラクターについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/#section5 |