プラーナヤーマとメディテーション
担当 | Maryse |
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日時 | 2022年06月26日 (日) 15:00 - 16:30 |
定員 | 15 |
参加費用 | 2,750 円 |
詳細 | プラナヤーマとメディテーション 内容 プラナヤーマとは? ヨガの練習生として、身体と心を健康にするための方法として、呼吸のコントロールを学ぶことは重要です。 プラナヤーマを実践することで、体中の細胞が活性化され、すべてのヨガプラクティスや瞑想を前進させることができるようになります。 不適切な練習は、身体と精神のバランスを崩し、害をもたらす可能性があります。 プラナヤーマ、、プラナ瞑想、リラクゼーションのテクニックの基本を一緒に学びましょう。 6つのプラナヤーマテクニック、3つのプラナ・サヴァーサナ・メディテーションを学びます。 【内容】 -チャクラプラナヤマ瞑想 -オムカールチャンティングとその効果 -リラクゼーションのためのサウンドヒーリングまたはナダ・ヨガ -ヨガニードラの基本テクニック マリーズ先生は、インドのYoga Pointで上級プラナヤマ100時間のTTCを学んでいます。 ポール・グリリーのチャクラ・プラナヤマ・メディテーションも学びました。 ネパールのマスターシュリーによるサウンドメディテーションとシンギングボウルヒーリング プラーナを深く学び、理解することを楽しみましょう。 このクラスはヨガの練習生が対象で、ヨガの先生にもおすすめのクラスです。 毎日15分以上の練習をしながら、プラナヤーマと瞑想の効果を味わっていきましょう! Interested in Pranayama ? Come learn with me twice a month on Sunday’s at Surf City!!! A summer session to open our energy and breathe! 【参加費】 メンバー:無料 ビジター・都度会員:2,750円(税込) 【場所】 〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1-11(無料駐車場あり) 【受付】 SURF CITYフロントにて(15分前より受付開始) 【キャンセル】 ・メンバーの方のキャンセルは当日クラス開始1時間前までに、アプリよりお願いします。 ・ビジターの方のキャンセルは、下記までメールかお電話をお願いします。 ・直前のキャンセルの場合は、お電話にてお知らせください。 MAIL:yoyaku@surfcity-miyazaki.jp TEL:050-3571-3238 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/program/ 【ウェアについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/wear 【インストラクターについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/#section5 |