リセットピラティス
担当 | Saki |
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日時 | 2023年02月12日 (日) 15:00 - 16:00 |
定員 | 15 |
参加費用 | 2,750 円 |
詳細 | 「ピラティスってきつそう。」 そんなイメージがある方こそ1度体感して頂きたいクラスです(^-^) このクラスでは、【鍛える】ではなく、 その前の段階の【リセット】(本来のアライメントに戻す)を行っていきます。 不良姿勢のまま自分の癖で動いていると、トレーニングのつもりが、歪みを増し、痛みの原因にも繋がります。 その姿勢が整うと、負担を減らしながら効率良く筋力を使える為、循環も良くなり、日常動作での代謝も上がり、トレーニングでの効果もUPします。 まず動く前の準備から始め、正しい姿勢で深い呼吸と共に、丁寧に動いて行きます。 自分の身体を観察しながら、少しずつ快適な状態へとリセットしていきましょう! 【参加費】 メンバー:無料 ビジター・都度会員:2,750円(税込) 【場所】 〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目1-11(無料駐車場あり) 【受付】 SURF CITYフロントにて(15分前より受付開始) 【キャンセル】 ・メンバーの方のキャンセルは当日クラス開始1時間前までに、アプリよりお願いします。 ・ビジターの方のキャンセルは、下記までメールかお電話をお願いします。 ・直前のキャンセルの場合は、お電話にてお知らせください。 MAIL:yoyaku@surfcity-miyazaki.jp TEL:050-3571-3238 【中止について】 アウトドアプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。ご予約を頂戴いたしました会員様へは中止の旨、WEB予約システムご登録のアドレスへメールさせていただきます。 【プログラムについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/program/ 【ウェアについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/wear 【インストラクターについて】 https://surfcity-miyazaki.jp/#section5 |