SHIKO FLOW

担当 しぜんや
日時 2025年10月12日 (日) 15:00 - 16:00
定員 15
参加費用 3,300 円
詳細 ■ クラスコンセプト
- 四股とピラティスを融合した“和×洋”のハイブリッドボディワーク。
- 筋力アップではなく「筋の記憶づくり」。
- 初心者からアスリートまで、身体を内側から整え、新たな視点と気付きを得るクラス。

■ クラスの特徴 -姿勢・動きの質を整える独自メソッド(書籍:息食動考『動の章』より)
- 分解練習で動きの理解を深め、日常に還元
- “気づきと学び”のボディワークで、生涯使える身体をつくる

■ 主な対象者
- 毎日の動きに“いい変化”を取り入れたい方
- 普段の動きをもっとスムーズにしたい方
- スポーツ・ダンス・武道など、自分のフィールドの基礎力を高めたい方

【参加費】
レギュラー、休日：無料
平日、平日ナイト、ライト：2.200円（税込）
都度会員：2.750円（税込）
ビジター：3,300円（税込）
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