【有料】すぐに役立つ栄養学(第1弾)〜運動とタンパク質〜
担当 | ナタリー |
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日時 | 2018年11月23日 (金) 10:30 - 11:45 |
定員 | 25 |
詳細 | 車が鉄でできているように、人は食べ物からできている。 頭では分かっていても、毎日摂る食事やおやつからの栄養で、健康な身体ができているでしょうか? なかなか学ぶ機会のない栄養学を簡単に!分かりやすく!そして食べながら学べる! 座学のクラスになります。 第1弾はタンパク質。 血も、筋肉も、骨も、髪も、皮膚も、身体のほとんどがタンパク質からできています。 美の元とも言えるタンパク質。 十分な量を摂っていないと未完成な身体のまま。 何を、どのくらい、摂ればいいのか個人個人の適量を明確にしていきます。 レッスンに合わせたお食事をご希望の方は、22日(木)12:00までに下記メールアドレスに食事ご予約のご連絡をお願いいたします。 ※食事は参加費とは別でかかります。(お食事代などの詳細は後日アップいたします) 食事ご予約mail:info@blue-tamagawa.jp 金額:¥800(参加費とは別途となります) 【プロテイン ディッシュ(グルテンフリー)】 ・鶏手羽元のレンズ豆のカレー ・ひよこ豆のソッカ(おやき)と玄米ご飯 ・季節野菜のピクルスと酢大豆 ・ホエープロテインスムージー(小松菜、りんご) 【参加費】 レギュラー 1,500円(当日お支払い) 休日/平日 2,000円(当日お支払い) 平日ナイト/ラン&ウォーク 2,500円(当日お支払い) 都度 3,000円(当日お支払い) トライアル 4,000円(当日お支払い) 【キャンセルについて】 11月21日(水)22:00が期限となります。 それ以降のキャンセルにつきましては、全額キャンセル料を頂戴いたします。 |