ウォーク&ラン ★〜★★ ※はじめても安心
担当 | 杉村 |
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日時 | 2024年04月07日 (日) 11:45 - 13:00 |
定員 | 8 |
参加費用 | 3,300 円 |
詳細 | 【プログラム内容】 フォームチェックウォーク&ラン 初心者大歓迎! 体力作りをしたい、いつまでも健康でいたい!そんな方必見。 このクラスでは ウォーキングやランニングにおいて重要な姿勢やスムーズな体重移動などをストレッチや動き作りを通して身体に染み込ませていくクラスです。 健康維持のためにに必要な身体作りをここから始めましょう! ウォーキング・ランニングは2-3キロ程度 ゆっくりと走ります。 初めての方でも参加しやすいクラスとなっております。 ※雨天の場合は室内で行います。 【レベル】 ☆ 〜☆☆ ※強度を3段階で表記しています。 【インストラクター】 杉村 http://communitypark.info/yashio/#section7 【参加費】 メンバー:無料 ビジター:3,300円(税込) 【お支払い方法】 現地支払い ・現地支払いの方は、現金またはクレジットカード (VISA・Master・JSB・AmericanExpress) 【場所】 〒340-0822 埼玉県八潮市大瀬1-1-3 フレスポ八潮2F 【受付】 フロントにて(15分前より受付開始) 【当日の流れ】 受付:「Community Park YASHIO」のフロントにて ↓ 着替:更衣室で着替え、荷物を預ける。 ↓ 移動:コースへ移動。 ↓ 実際にコースでクラススタート! ↓ クラス終了後:クラブに徒歩で戻り、更衣室で服に着替える。 ↓ 終了 【参加条件】 ・18歳以上の方 ・心身ともに健康な方 ・飲酒していない方 ・協調性を持って行動できる方 【料金に含まれるもの】 ・クラス受講料 ・施設使用料(ロッカー・パウダールーム) 【持参するもの】 ◎必須 ・ウェア・シューズとギア(WEARについてはこちらをご確認ください) https://outdoorfitness.jp/wear/ ・タオル ・飲み物(フタやキャップのついた容器)(フロントでミネラルウォーターも販売しています) ◎必要があれば持参 ・常備薬など ・サングラス ・日焼け止め、帽子など熱中症やUVケアグッズ ・雨具 ※ヨガマット・天然ヨガマットスプレー・ベースTシャツ・日焼け止め・ハット・ラッシュガードシャツ・ウェットスーツ・バックパック・シューズ・天然薬効成分虫除けスプレー・自然派サプリメントなどは「BEACHTOWN SHOP」でもご購入が可能です。ツアー参加5日前までのご注文で、ツアー当日に現地でのお渡しが可能です! BEACHTOWN SHOP https://beachtown.shop 【キャンセル】 ・キャンセルは当日の2時間前までに、WEB予約よりお願いします。 ・開始の2時間前以降のキャンセルは、下記までメールをお願いします。 cpy@communitypark.info 【ビジターのキャンセル規程について】 お客様の都合によるキャンセルにつきましては、参加日より起算して 3日前より以下のキャンセル料が発生いたします。 開催日3日前:参加費の50% 開催日前日:参加費の 70% 開催日当日:参加費の 100% 【ご注意ください】 ・天候や体調などによりプログラムを変更・中止にすることがあります。 ・中止・変更の場合は前日の18時にメールでお知らせします。 ※前日連絡がない場合は、基本通常通りの開催となります。 【お問合せ先】 TEL:048−960−0820 MAIL:cpy@communitypark.info |