リストラティブヨガ(特別プログラム)
担当 | Orie |
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日時 | 2019年05月22日 (水) 19:30 - 20:30 |
定員 | 21 |
詳細 | リストラティヴヨガは、自然医療としても取り入れられている、どなたでも練習していただけるヨガやさしいヨガです。 「リストラティブ」の意味は、日本語で「回復」で、心地よさが最優先です。積極的なリラクゼーション」とも呼ばれています。 リストラティブヨガでは、ブロックやブランケット、ボルスターなどの沢山のプロップを使い体を委ねることで心も体も深いリラクゼーションへと向かわせ、心と体にスペースをつくっていきます。 私たちはいつも時間や沢山の情報に追われるように、そして常に何かをしていないといけないと思いながら過ごし、頭も心もパンパン、ガチガチになっているように思います。このクラスの後はふんわりと体も心も頭の中もゆるまり、自然とにんまりとしてしまうでしょう。 リラックスしたい方はもちろん、ヨガが初めての方も、普段アクティブなヨガをしている方にもおススメです。 |